Integratiivinen lähestymistapa psykoterapiassa on ennen kaikkea ajattelutapa ja työskentelyorientaatio, ei yhtenäinen teoriasuuntaus tai psykoterapiatekniikka. Integratiivisesti työskentelevä psykoterapeutti mieltää, että psyykkisiä ilmiöitä on hyödyllistä tarkastella monesta näkökulmasta. Lähestymistavassa pyritäänkin vertailemaan ja yhdistämään...
Tiesitkö, että psykoterapia sekä psykologinen neuvonta ja ohjaus ovat mahdollisia myös etänä puhelimen tai videopuhelinyhteyden välityksellä. Näin terapia onnistuu myös Suomen rajojen ulkopuolelle tai pidempien kulkuyhteyksien päähän. Hyödyllistä pidemmässä yhteistyössä on, että silloin tällöin tavataan myös kasvotusten. Olen tehnyt...
Tiesitkö, että kelan kuntoutuspsykoterapia voi toteutua myös perheterapiana. Voit siis saada kelalta tukea perheterapiaan 1-3 vuodeksi. Tämä edellyttää psykiatrian erikoislääkärin arviota tilanteestanne ensin. Kelan kuntoutuspsykoterapiaan voit hakeutua, jos olet 16-67-vuotias ja työ- tai opiskelukykysi on uhattuna.
Integratiivinen lähestymistapa psykoterapiassa on ennen kaikkea ajattelutapa ja työskentelyorientaatio, ei yhtenäinen teoriasuuntaus tai psykoterapiatekniikka. Integratiivisesti työskentelevä psykoterapeutti mieltää, että psyykkisiä ilmiöitä on hyödyllistä tarkastella monesta näkökulmasta. Lähestymistavassa pyritäänkin vertailemaan ja yhdistämään...
Olen aloittamassa psykofyysisen psykoterapian täydennyskoulutuksen helmikuussa -25 vahvistaakseni lisää keholisten menetelmien osaamistani. Useimmat asiakkaat hyötyvät psykoterapiatyöskentelyssä myös kehollisen kokemisen havainnoimisesta. Kehollisuus on ollut pitkään tärkeä näkökulma työssäni, etenkin traumatisoituneiden asiakkaiden kanssa (mm. seksuaali- ja väkivaltatraumat). Menetelmien ylläpitäminen vaatii kuitenkin terapeutilta uteliasta mieltä ja työkalujen huoltoa aina aika ajoin täydennyskoulutuksissa. Lähdenkin siis taas kerran ilolla ja innolla oppimaan uutta. Tämän uskon hyödyttävän myös asiakkaitani.
Vastaanotolleni voi hakeutua kelan tukemaan kuntoutuspsykoterapiaan (integratiivinen yksilöpsykoterapia tai perheterapia) sekä itsemaksavana asiakkaana. Asiakaspaikkoja vapautuu silloin tällöin. Pitkä psykoterapeuttinen työskentely vaatii motivaatiota ja sitoutumista mutta samalla se tarjoaa mahdollisuuden vähitellen rakentuvaan, elämää helpottavaan muutosprosessiin.
Viime aikojen tapahtumat maailmalla ovat ahdistaneet meistä suurinta osaa. Omaan arkeen on sotauutisten myötä ilmaantunut uudenlaista huolta, ahdistusta, surua ja pelkoa. Tulevaisuuden mielikuviin on tullut monenlaista epävarmuutta. Raskaalta tuntuvaa tunnekuormaa on hyvä päästä jakamaan ja sanottamaan. Vertaistukea on suuren kriisin aikana kaikkialla ympärillä, erilaisissa kohtaamisissa, kun vaan uskallamme avata omaa mieltämme. Jos ahdistus ja huolet alkavat vaikuttaa elämänlaatuun ja arjen hallintaan, on onneksi myös ammattiapua tarjolla. Matalan kynnyksen apua voit saada esim. https://mieli.fi/kriisipuhelin 09-25250111 (24/7), https://sekasin.fi (nuorille suunnattu Sekaisin-chat) ja https://tukinet.net.
Monessa meissä on herännyt myös huolen vastapainona suuri auttamishalu. Toivo ei ole kadonnut minnekään ja hyvää on pahan vastapainona paljon ympärillämme. Isojen asioiden kanssa askaroiminen vaatii kuitenkin riittävää palautumista. Kriisiaikoina on tärkeää pitää huolta itsestä. Nukkua ja levätä riittävästi. Hengittää syvään raitista ilmaa. Pysähtyä hetkeen ja pitää kiinni arjen rutiineista. Ystävälliset sanat läheisille ja vastaantuleville ovat nyt entistäkin arvokkaampia. Ne rauhoittavat levotonta mieltä ja luovat uskoa hyvän olemassa oloon. Pidetään yhdessä yllä toivoa paremmasta ja autetaan hädässä olevia esim. avustusjärjestöjen kautta.